گیاهان فوق را با هم ترکیب کرده و نیم کوب نمائید و در بعد از ظهرها 2 قاشق

غذاخوری از آن را با 2 لیوان آب جوش دم نمائید و میل کنید که خوردن یکی از

مسهل های فوق به مدت 2 الی 5 روز کفایت می کند.

و جهت منضج در صورت نیاز بر حسب نوع خلط غالب نسخه ای را اجرا نمائید.

با اجرای روش فوق تشنگی کاذب رفع می گردد و نکته قابل توجه این است که در

این نوع تشنگی خوردن آب سرد و خنک نتنها علاج نمی باشد بلکه به علت قبض

حادث شده بر استحکام خلط افزوده و تشنگی را افزوده و باعث درد معده می شود.

و جهت جلوگیری از تشنگی صادق پس از سحری ، توصیه می شود سحری را 5/1

ساعت قبل از اذان صبح میل کرده و چند دقیقه مانده به اذان شربت زیر را بنوشید.

طرز تهیه شربت ضد تشنگی:

هندوانه با پوست

لیموترش همراه پوست

کاهو

خیار همراه پوست

تمام مواد فوق را همراه کمی آب جوشانده و پس از چند دقیقه آن را صاف نموده

و با شکر شیرین نموده و در یخچال گذاشته تا کمی خنک شود و سپس استفاده

نمائید (خوردن یک لیوان از آن کافی است)

توصیه های طبی جهت تغذیه سحری:

همراه غذا از سالاد استفاده شود(خیار ، گوجه ، کاهو ، هویج ، کمی آبلیمو و از سس

استفاده نشود)

از غلات استفاده شود

از غذاهای شور و شیرین و چرب استفاده نشود

غذا را آرام بجوید و بیش از حد نیاز بدن میل ننمائید.

استفاده از انواع خورشت ها ، آبگوشت و... مفید است.

توصیه های طبی جهت افطاری:

روزه را با یک استکان آب جوش ولرم شده و چند عدد خرما باز نمائید.

از انواع حلیم ها و شله ها و ... استفاده نمائید

استفاده از غذاهای چرب و شیرین منعی ندارد.

آب زیاد نوشیده نشود.

میوه همراه یا بلافاصله بعد غذا خورده نشود.

2 ساعت پس از افطاری شربت هایی نظیر آبلیمو و میوه هایی مانند هندوانه میل شود.

و از زیاده خوری و تلمبار کردن غذاهای مختلف در معده خود اجتناب نمائید و تا

احساس واقعی تشنگی یا گرسنگی به شما دست نداده اقدام به نوشیدن مایعات

یا خوردن اغذیه ننمائید.